(foto: Brightside.me)
Znate li onaj osećaj kada pređete tridesetu i počnete da se gojite oko struka? Ne, nisu krive godine, a ni ishrana!
Sve ono što vas sigurno čini nezadovoljnim kada se pogledate u ogledalo svakako je kilaža.
Kada znate da ste nekad imali ravan stomak, bez masnih naslaga, i da se niste gojili u predelu butina, onda se zabrinete i tražite krivca.
Ukoliko ste propustili: 12 neočekivanih prepreka na vašem putu do idealne linije
Ono što treba da znate – neaktivnost je najveći neprijatelj.
Sa godinama metabolizam postaje sporiji, a posle tridesete najčešće postajemo tromiji, više sedimo i minimalno se krećemo.
Ukoliko ste propustili: 3 najefikasnije vežbe za mršavljenje i oblikovanje tela
Zato ako želite svoj super izgled – pokrenite se. To ne znači da je nužno vežbanje u teretani, sati i sati ispred ogledala, u znoju lica svog…
Stručnjaci preporučuju umerenu i stalnu aktivnost. Trudite se da svakog dana makar pola sata provedete hodajući. Važno je da ste u pokretu – to je najbolji trening za metabolizam.