Brzo i lako do zategnute zadnjice (foto: pricingliposuction.com)
Brazilke su poznate po oblikovanoj i zategnutoj zadnjici. Ova vežba će vam pomoći da do leta imate guzu o kakvoj ste sanjale. Brzo i lako.
Trening se sastoji iz 4 koraka i to:
- 20 čučnjeva
- 20 podizanja nogu dok ležite
- 10 izbačaja nogom
- 30 sekundi u položaju za čučnjeve
Pogledajte video kako bi usavršili ove vežbe i ubzo će i vaša zadnjica izgledati spremna za karneval u Riju ili Kopakabanu.
Uživajte.